| 2016年09月 |
| 周三 7: |
1420 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.27克 |
|
67.69克 |
|
145.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
871 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
56.72克 |
|
53.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
418 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
32.26克 |
|
31.27克 |
|
2987*
|
 2569
|
| 周日 4: |
1539 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
77.24克 |
|
227.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1169 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.44克 |
|
104.90克 |
|
53.04克 |
|
2827*
|
1658
|
| 周五 2: |
802 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
39.45克 |
|
98.56克 |
|
3084*
|
2282
|
| 周四 1: |
666 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
35.47克 |
|
84.53克 |
|
3500*
|
2834
|
