| 2023年03月 |
| 周一 13: |
-
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-
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|
461*
|
-
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| 周日 12: |
-
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-
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|
1639*
|
-
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| 周六 11: |
-
|
-
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|
2525*
|
-
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| 周五 10: |
-
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-
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|
2357*
|
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| 周四 9: |
-
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-
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|
2486*
|
-
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| 周三 8: |
-
|
-
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|
2591*
|
-
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| 周二 7: |
-
|
-
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|
1655*
|
-
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| 周一 6: |
1210 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
50.51克 |
|
168.14克 |
|
2186*
|
 976
|
| 周日 5: |
1696 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.30克 |
|
85.02克 |
|
100.16克 |
|
2539*
|
843
|
| 周六 4: |
1232 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.55克 |
|
46.79克 |
|
108.82克 |
|
2225*
|
993
|
| 周五 3: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
41.44克 |
|
187.14克 |
|
1823*
|
497
|
| 周四 2: |
1417 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
51.07克 |
|
195.33克 |
|
2541*
|
1124
|
| 周三 1: |
1446 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.17克 |
|
76.58克 |
|
119.19克 |
|
2755*
|
1309
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1563 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
58.40克 |
|
191.83克 |
|
2204*
|
641
|
| 周一 27: |
1484 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.15克 |
|
54.93克 |
|
99.27克 |
|
2029*
|
545
|
| 周日 26: |
1447 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.30克 |
|
57.62克 |
|
143.98克 |
|
2100*
|
653
|
| 周六 25: |
1495 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.68克 |
|
54.85克 |
|
187.86克 |
|
2014*
|
519
|
| 周五 24: |
405 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
27.02克 |
|
39.51克 |
|
2398*
|
1993
|
| 周四 23: |
1552 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.47克 |
|
61.80克 |
|
125.95克 |
|
2346*
|
794
|
| 周三 22: |
1453 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.26克 |
|
70.86克 |
|
126.86克 |
|
1654*
|
201
|
