| 2019年06月 |
| 周四 13: |
351 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.74克 |
|
24.85克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 25: |
465 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
4.06克 |
|
64.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
129 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.05克 |
|
13.28克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
315 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
36.99克 |
|
30.95克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周五 14: |
773 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
32.89克 |
|
31.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
682 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
39.49克 |
|
22.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
745 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
40.32克 |
|
38.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
616 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
28.11克 |
|
59.73克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 29: |
855 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
60.66克 |
|
16.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
532 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
22.60克 |
|
32.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
625 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
45.38克 |
|
48.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
364 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
17.47克 |
|
32.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
958 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
73.67克 |
|
63.71克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 7: |
434 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
38.84克 |
|
42.53克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周日 10: |
441 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
17.39克 |
|
44.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
896 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
42.45克 |
|
85.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
509 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
19.37克 |
|
58.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1299 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
67.21克 |
|
139.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
530 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
24.59克 |
|
66.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
654 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
29.73克 |
|
94.01克 |
|
-
|
-
|
