| 2023年09月 |
| 周二 5: |
949 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
25.96克 |
|
120.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 27: |
1322 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.45克 |
|
42.15克 |
|
176.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 11: |
1279 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
81.06克 |
|
165.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 13: |
1026 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
33.21克 |
|
136.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 25: |
652 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
32.98克 |
|
58.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1031 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
27.44克 |
|
128.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
652 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
29.34克 |
|
95.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1348 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
38.55克 |
|
166.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
650 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
40.59克 |
|
62.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1030 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.56克 |
|
62.84克 |
|
81.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
881 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
63.80克 |
|
93.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1082 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
59.18克 |
|
115.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 11: |
955
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.78克 |
|
47.45克 |
|
57.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周五 17: |
803 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
21.71克 |
|
118.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 3: |
1040 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
27.50克 |
|
166.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
555 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
23.26克 |
|
97.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1296 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
32.78克 |
|
190.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1091 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
47.60克 |
|
124.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1083 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
42.72克 |
|
104.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1612 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.43克 |
|
59.81克 |
|
222.90克 |
|
-
|
-
|
