| 2024年08月 |
| 周一 12: |
581 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
81.05克 |
|
42.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
2090 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.70克 |
|
113.80克 |
|
145.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1174 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
56.92克 |
|
153.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1745 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.47克 |
|
85.92克 |
|
51.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
484 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
51.48克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 12: |
1307 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.24克 |
|
55.30克 |
|
121.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2267 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.73克 |
|
105.21克 |
|
173.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1045 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
66.11克 |
|
138.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
895 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
75.41克 |
|
115.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2564 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.76克 |
|
118.11克 |
|
226.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
1620 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.14克 |
|
89.35克 |
|
114.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1971 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.94克 |
|
119.05克 |
|
61.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
346 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
9.10克 |
|
36.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
522 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
73.91克 |
|
25.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1841 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.07克 |
|
87.26克 |
|
117.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
267 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
29.69克 |
|
30.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1254 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
113.29克 |
|
96.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1652 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.63克 |
|
93.14克 |
|
105.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1652 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.63克 |
|
93.14克 |
|
105.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1811 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.72克 |
|
118.64克 |
|
137.36克 |
|
-
|
-
|
