| 2024年09月 |
| 周六 7: |
210 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.33克 |
|
7.40克 |
|
38.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
926 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
34.63克 |
|
110.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1132 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
62.60克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
291 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
12.90克 |
|
37.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
760 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
27.69克 |
|
88.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
217 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
3.73克 |
|
24.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 24: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.97克 |
|
8.58克 |
|
38.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 23: |
1019 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.12克 |
|
50.82克 |
|
145.98克 |
|
2197*
|
 1178
|
| 周三 6: |
911 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
51.55克 |
|
106.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1000 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
82.69克 |
|
147.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
880 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
87.62克 |
|
97.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1183 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
107.54克 |
|
170.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
905 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
128.99克 |
|
128.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1440 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
86.35克 |
|
150.36克 |
|
2046*
|
606
|
| 周三 23: |
1381 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.05克 |
|
89.99克 |
|
112.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
434 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
42.61克 |
|
25.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
1058 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.98克 |
|
59.94克 |
|
162.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1218 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
133.54克 |
|
79.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1108 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
117.74克 |
|
156.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
579 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.69克 |
|
44.08克 |
|
118.13克 |
|
-
|
-
|
