| 2016年10月 |
| 周六 29: |
359 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
44.28克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2502 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.61克 |
|
88.50克 |
|
338.43克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周日 25: |
1499 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.65克 |
|
81.19克 |
|
66.68克 |
|
2002*
|
 503
|
| 周四 22: |
852
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
65.20克 |
|
57.07克 |
|
1948
|
1096
|
| 周三 21: |
787 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
55.95克 |
|
61.41克 |
|
1927*
|
1140
|
| 周三 14: |
867 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
100.24克 |
|
47.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1776 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.65克 |
|
120.46克 |
|
162.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
538 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.76克 |
|
6.82克 |
|
66.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1202 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
69.15克 |
|
110.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1031 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
75.01克 |
|
55.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
714 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
75.57克 |
|
19.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1066 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
59.86克 |
|
87.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2668 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.26克 |
|
150.52克 |
|
331.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
428 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
43.83克 |
|
24.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1333 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.61克 |
|
50.54克 |
|
81.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1273 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.24克 |
|
32.49克 |
|
81.93克 |
|
1949*
|
676
|
| 周六 3: |
638 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
50.10克 |
|
35.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1045 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
99.89克 |
|
81.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
292 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
16.84克 |
|
20.82克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周三 31: |
374 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
64.43克 |
|
3.63克 |
|
-
|
-
|
