| 2022年09月 |
| 周四 15: |
1260 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.19克 |
|
60.11克 |
|
115.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1189 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.90克 |
|
38.71克 |
|
124.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1310 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
49.29克 |
|
162.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1346 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.96克 |
|
52.79克 |
|
142.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1359 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.73克 |
|
58.71克 |
|
163.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
250 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
12.80克 |
|
18.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
172 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.55克 |
|
10.76克 |
|
6.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
1489 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.44克 |
|
61.54克 |
|
154.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1058 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
54.25克 |
|
117.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
491 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
22.25克 |
|
9.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
547 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
19.02克 |
|
20.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
2280*
|
-
|
| 周五 12: |
986 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.07克 |
|
52.60克 |
|
49.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
496 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
34.46克 |
|
4.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
545 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
30.70克 |
|
10.10克 |
|
2114*
|
 1569
|
| 周二 9: |
829 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
37.67克 |
|
57.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1052 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.48克 |
|
49.09克 |
|
78.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
411 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
24.02克 |
|
12.87克 |
|
-
|
-
|
