| 2020年12月 |
| 周六 26: |
614 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
16.89克 |
|
60.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
573 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
18.15克 |
|
85.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
914 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
30.73克 |
|
110.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
721 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
20.22克 |
|
109.91克 |
|
1106
|
 385
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
790 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
25.98克 |
|
132.07克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 14: |
215 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
5.06克 |
|
46.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 19: |
737 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
22.98克 |
|
91.96克 |
|
1177*
|
440
|
| 周一 16: |
923 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
41.13克 |
|
115.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
986 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
52.64克 |
|
150.23克 |
|
1211*
|
225
|
| 周六 14: |
265 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.65克 |
|
6.04克 |
|
45.55克 |
|
1193*
|
928
|
| 周三 11: |
432 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
16.38克 |
|
39.05克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 21: |
479 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
0.43克 |
|
6.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
675 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
15.59克 |
|
132.67克 |
|
1167*
|
492
|
| 2019年05月 |
| 周六 25: |
473 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.67克 |
|
12.28克 |
|
75.70克 |
|
1162*
|
689
|
| 周四 23: |
150 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.31克 |
|
3.34克 |
|
19.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
294 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
6.05克 |
|
47.36克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周六 27: |
361 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.01克 |
|
5.57克 |
|
76.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1071 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
33.39克 |
|
140.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 9: |
764 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
45.89克 |
|
108.02克 |
|
-
|
-
|
