| 2023年10月 |
| 周一 2: |
639 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
29.70克 |
|
68.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
425 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
30.61克 |
|
36.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
465 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
9.12克 |
|
72.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1425 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
90.91克 |
|
137.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1867 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.75克 |
|
54.87克 |
|
235.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
411 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
16.90克 |
|
66.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1702 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.86克 |
|
51.28克 |
|
195.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1661 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.41克 |
|
76.93克 |
|
185.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
531 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
48.15克 |
|
2.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
380 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
16.61克 |
|
37.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1936 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.93克 |
|
92.89克 |
|
201.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1564 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.35克 |
|
50.79克 |
|
196.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1464 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
65.71克 |
|
189.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1617 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
61.68克 |
|
213.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1647 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.74克 |
|
66.73克 |
|
152.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1809 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.18克 |
|
80.08克 |
|
154.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1944 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.64克 |
|
93.38克 |
|
192.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1485 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.73克 |
|
100.09克 |
|
124.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1554 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.66克 |
|
38.56克 |
|
154.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1823 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.97克 |
|
63.45克 |
|
235.99克 |
|
-
|
-
|
