| 2024年02月 |
| 周六 17: |
309 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
28.17克 |
|
25.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
905 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
83.70克 |
|
31.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
531 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
72.34克 |
|
27.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
278 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
22.07克 |
|
14.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
849 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
107.39克 |
|
45.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
588 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
41.60克 |
|
35.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1030 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
109.62克 |
|
60.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
789 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
79.63克 |
|
49.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1086 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
116.15克 |
|
79.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1067 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
113.47克 |
|
73.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1086 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
126.48克 |
|
73.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
268 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
18.45克 |
|
24.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
809 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
94.20克 |
|
53.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1201 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
145.79克 |
|
87.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
924 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
103.99克 |
|
61.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
986 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
116.29克 |
|
68.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
962 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
87.52克 |
|
73.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1025 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
103.70克 |
|
77.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
687 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
54.35克 |
|
57.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
612 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
56.00克 |
|
46.68克 |
|
-
|
-
|
