| 2021年09月 |
| 周二 14: |
1553 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.91克 |
|
48.08克 |
|
188.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
1641 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.80克 |
|
59.57克 |
|
211.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 13: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
45.33克 |
|
184.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
1013 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
42.86克 |
|
112.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1209 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
52.29克 |
|
153.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1096 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.56克 |
|
76.10克 |
|
72.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
493 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
34.46克 |
|
47.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1234 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.05克 |
|
54.18克 |
|
117.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
680 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
32.18克 |
|
80.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1017 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
71.89克 |
|
84.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
143*
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 30: |
-
|
-
|
|
174*
|
-
|
| 周一 28: |
-
|
-
|
|
484*
|
-
|
| 周三 2: |
1887 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.14克 |
|
74.46克 |
|
177.28克 |
|
971*
|
 916
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
-
|
-
|
|
82*
|
-
|
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| 周四 26: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| 周三 25: |
-
|
-
|
|
355*
|
-
|
| 周二 24: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| 周一 23: |
-
|
-
|
|
24*
|
-
|
| 周日 22: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
86.30克 |
|
64.98克 |
|
17*
|
1202
|
| 周六 21: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| 周五 20: |
-
|
-
|
|
287*
|
-
|
| 周四 19: |
-
|
-
|
|
486*
|
-
|
| 周三 18: |
-
|
-
|
|
250*
|
-
|
| 周二 17: |
500 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
18.10克 |
|
26.46克 |
|
546*
|
 46
|
| 周一 16: |
1307 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
104.67克 |
|
140.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1590 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.22克 |
|
95.91克 |
|
131.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1366 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.17克 |
|
106.47克 |
|
82.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 23: |
1539 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.16克 |
|
71.17克 |
|
125.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周六 15: |
1109 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.28克 |
|
64.04克 |
|
91.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1215 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.82克 |
|
74.27克 |
|
90.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1493 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.41克 |
|
70.88克 |
|
109.98克 |
|
-
|
-
|
