| 2024年07月 |
| 周三 31: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
20.60克 |
|
84.10克 |
|
1214*
|
 610
|
| 周二 30: |
1408 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
102.55克 |
|
117.18克 |
|
2944*
|
1536
|
| 周一 29: |
1697 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.29克 |
|
84.65克 |
|
176.57克 |
|
3065*
|
1368
|
| 周日 28: |
2005 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.10克 |
|
94.95克 |
|
138.60克 |
|
2800*
|
795
|
| 周六 27: |
1072 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
69.34克 |
|
109.63克 |
|
2180*
|
1108
|
| 周五 26: |
386 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
31.58克 |
|
41.71克 |
|
2649*
|
2263
|
| 周四 25: |
864 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
59.95克 |
|
80.50克 |
|
3070*
|
2206
|
| 周三 24: |
1198 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.16克 |
|
73.93克 |
|
88.98克 |
|
2873*
|
1675
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
2801*
|
-
|
| 周一 22: |
-
|
-
|
|
2584*
|
-
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
2353*
|
-
|
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
2366*
|
-
|
| 周五 19: |
382 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
16.53克 |
|
26.02克 |
|
2749*
|
2367
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
2724*
|
-
|
| 周三 17: |
1161 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
63.79克 |
|
139.09克 |
|
2651*
|
1490
|
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
2645*
|
-
|
| 周一 15: |
315 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.31克 |
|
29.99克 |
|
45.23克 |
|
2747*
|
2432
|
| 周日 14: |
504 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
42.04克 |
|
44.81克 |
|
2329*
|
1825
|
| 周六 13: |
1198 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
93.84克 |
|
97.32克 |
|
2741*
|
1543
|
| 周五 12: |
1630 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
80.47克 |
|
258.82克 |
|
2690*
|
1060
|
