| 2016年10月 |
| 周日 30: |
930 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
52.43克 |
|
93.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
708 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
28.56克 |
|
108.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
200 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
10.50克 |
|
14.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
664 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
21.28克 |
|
80.69克 |
|
2559*
|
 1895
|
| 周二 25: |
632 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
30.60克 |
|
72.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
623 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
28.54克 |
|
69.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
743 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
44.23克 |
|
61.79克 |
|
2067*
|
1324
|
| 周六 22: |
442 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
28.75克 |
|
17.86克 |
|
2693*
|
2251
|
| 周四 20: |
599 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
28.21克 |
|
74.21克 |
|
2293*
|
1694
|
| 周三 19: |
802 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
30.62克 |
|
77.09克 |
|
2549*
|
1747
|
| 周二 18: |
926 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
29.32克 |
|
68.87克 |
|
2693*
|
1767
|
| 周一 17: |
631 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
48.23克 |
|
60.04克 |
|
2533*
|
1902
|
| 周日 16: |
923 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
67.80克 |
|
62.27克 |
|
2445*
|
1522
|
| 周六 15: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
105.24克 |
|
86.85克 |
|
2054*
|
683
|
| 周五 14: |
507 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
20.65克 |
|
58.87克 |
|
2586*
|
2079
|
| 周四 13: |
871 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
38.38克 |
|
104.15克 |
|
2586*
|
1715
|
| 周三 12: |
391 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
27.23克 |
|
20.93克 |
|
2643*
|
2252
|
| 周二 11: |
752 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
47.10克 |
|
60.50克 |
|
2466*
|
1714
|
| 周一 10: |
401 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
32.68克 |
|
26.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
996 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
43.32克 |
|
85.28克 |
|
2928*
|
1932
|
