| 2022年02月 |
| 周二 8: |
1241 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.43克 |
|
41.83克 |
|
145.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 30: |
1096 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.06克 |
|
56.85克 |
|
67.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1051 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.21克 |
|
41.29克 |
|
72.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1609 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.44克 |
|
87.74克 |
|
143.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.30克 |
|
39.92克 |
|
100.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
200 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
3.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
314 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
17.54克 |
|
23.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
688 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
31.43克 |
|
80.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 6: |
702 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
31.45克 |
|
68.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 26: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
77.85克 |
|
117.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
848 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
44.72克 |
|
74.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
65.22克 |
|
98.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 13: |
1298 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.33克 |
|
61.16克 |
|
128.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 4: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
50.23克 |
|
171.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1165 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
46.41克 |
|
137.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
699 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
14.79克 |
|
140.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 19: |
1341 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.99克 |
|
71.75克 |
|
80.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
609 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
26.87克 |
|
81.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
733 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
35.61克 |
|
88.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
50.89克 |
|
141.44克 |
|
-
|
-
|
