| 2024年09月 |
| 周五 13: |
645 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
32.40克 |
|
91.99克 |
|
4516*
|
 3871
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
4098*
|
-
|
| 周三 11: |
1080 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
60.90克 |
|
114.63克 |
|
4664*
|
3584
|
| 2024年08月 |
| 周六 17: |
355 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
18.17克 |
|
23.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
671 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
56.05克 |
|
49.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1187 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.60克 |
|
88.22克 |
|
37.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
633 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
51.51克 |
|
57.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
870 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
70.10克 |
|
68.56克 |
|
3448*
|
2578
|
| 周三 7: |
806 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
51.98克 |
|
92.78克 |
|
3541*
|
2735
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
951 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
24.29克 |
|
141.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1212 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
37.65克 |
|
143.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1188 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.50克 |
|
56.58克 |
|
95.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
217 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
2.25克 |
|
28.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
633 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
32.45克 |
|
100.38克 |
|
3447*
|
2814
|
| 周日 21: |
1179 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.77克 |
|
57.03克 |
|
140.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1270 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
47.55克 |
|
177.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1444 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.01克 |
|
79.83克 |
|
125.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
693 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
18.78克 |
|
125.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1230 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
32.17克 |
|
149.96克 |
|
3997*
|
2767
|
| 周三 26: |
1159 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
45.41克 |
|
136.37克 |
|
3447*
|
2288
|
| 周一 24: |
1431 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
59.31克 |
|
221.40克 |
|
-
|
-
|
