| 2024年09月 |
| 周一 9: |
147 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.23克 |
|
3.71克 |
|
23.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
110 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
2.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
506 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
22.70克 |
|
72.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
684 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
27.25克 |
|
126.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1058 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
50.36克 |
|
122.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1269 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
56.40克 |
|
175.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 3: |
914 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
68.83克 |
|
73.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
91 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
1.87克 |
|
9.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
996 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
52.37克 |
|
128.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
327 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
12.09克 |
|
43.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
102 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.79克 |
|
4.22克 |
|
8.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
281 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.73克 |
|
11.97克 |
|
45.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1144 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
65.24克 |
|
113.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1199 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
60.70克 |
|
171.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
810 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
38.81克 |
|
113.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
286 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.53克 |
|
10.73克 |
|
61.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
844 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
63.62克 |
|
100.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1134 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
45.37克 |
|
160.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1125 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
38.99克 |
|
169.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 12: |
730 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
14.00克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
