| 2023年04月 |
| 周三 26: |
836 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
34.74克 |
|
96.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
897 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
51.04克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
695 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
41.49克 |
|
46.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
463 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.43克 |
|
26.12克 |
|
51.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1190 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.60克 |
|
59.51克 |
|
84.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
705 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.23克 |
|
38.62克 |
|
60.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1082 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.33克 |
|
42.87克 |
|
66.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
389 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
21.03克 |
|
35.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
675 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
33.30克 |
|
72.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
58.66克 |
|
130.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
860 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
66.65克 |
|
63.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
685 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
30.91克 |
|
47.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
749 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
45.07克 |
|
95.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
992 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
79.67克 |
|
56.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1280 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
84.36克 |
|
106.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1082 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
60.02克 |
|
127.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1206 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
77.40克 |
|
106.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1609 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.43克 |
|
102.08克 |
|
134.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
1078 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
117.70克 |
|
67.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 8: |
1861 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.34克 |
|
108.57克 |
|
269.77克 |
|
-
|
-
|
