| 2024年02月 |
| 周二 20: |
229 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.92克 |
|
33.26克 |
|
15.22克 |
|
588*
|
 359
|
| 2022年09月 |
| 周六 3: |
234 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
9.25克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
742 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
42.26克 |
|
89.28克 |
|
134*
|
 608
|
| 2022年03月 |
| 周四 17: |
265 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
13.14克 |
|
1.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 17: |
946 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
44.36克 |
|
69.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
505 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
20.64克 |
|
80.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1035 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
50.07克 |
|
110.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
873 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
45.20克 |
|
65.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 19: |
178 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
13.86克 |
|
2.91克 |
|
272*
|
94
|
| 周二 18: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.45克 |
|
12.88克 |
|
40.09克 |
|
300*
|
54
|
| 周二 11: |
1088 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
96.60克 |
|
70.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
679 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
55.28克 |
|
45.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
880 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
60.07克 |
|
80.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
392 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
18.95克 |
|
38.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
169 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
6.50克 |
|
17.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
234 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.38克 |
|
13.85克 |
|
25.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
311 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
12.21克 |
|
39.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
395 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
21.15克 |
|
55.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
531 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
30.06克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
863 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
57.02克 |
|
129.18克 |
|
-
|
-
|
