| 2019年01月 |
| 周二 29: |
673 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
28.13克 |
|
90.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1719 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.22克 |
|
83.56克 |
|
223.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
408 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
33.39克 |
|
61.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1693 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
47.63克 |
|
258.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
290 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
2.23克 |
|
44.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1119 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
23.37克 |
|
167.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1749 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.08克 |
|
47.31克 |
|
222.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2104 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.91克 |
|
56.44克 |
|
249.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2237 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.83克 |
|
65.09克 |
|
269.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2589 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.69克 |
|
76.90克 |
|
286.22克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周一 31: |
2539 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.55克 |
|
62.44克 |
|
267.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
2105 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.47克 |
|
69.05克 |
|
263.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2143 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.17克 |
|
70.78克 |
|
278.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2121 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.34克 |
|
60.94克 |
|
255.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2136 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.69克 |
|
65.65克 |
|
280.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2145 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.83克 |
|
85.78克 |
|
279.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2027 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.46克 |
|
55.11克 |
|
248.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2081 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.55克 |
|
55.74克 |
|
249.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2062 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.40克 |
|
67.89克 |
|
254.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2150 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.98克 |
|
54.33克 |
|
308.80克 |
|
-
|
-
|
