| 2016年09月 |
| 周五 2: |
712 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
26.49克 |
|
105.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1110 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
72.17克 |
|
108.89克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周三 31: |
1017 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
49.47克 |
|
111.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
944 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
77.43克 |
|
66.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
767 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
73.04克 |
|
33.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1102 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
55.23克 |
|
61.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
962 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
58.39克 |
|
103.99克 |
|
3024*
|
 2062
|
| 周五 26: |
882 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
80.26克 |
|
37.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
800 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
60.20克 |
|
58.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1347 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
51.55克 |
|
189.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1104 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
73.48克 |
|
137.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1186 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
62.01克 |
|
126.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1033 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
56.65克 |
|
123.56克 |
|
3304*
|
2271
|
| 周六 20: |
965 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
88.99克 |
|
70.03克 |
|
3547*
|
2582
|
| 周五 19: |
910 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
87.10克 |
|
80.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
695 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
58.84克 |
|
41.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
973 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
95.10克 |
|
59.21克 |
|
3061*
|
2088
|
| 周二 16: |
1087 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
75.84克 |
|
106.23克 |
|
3112*
|
2025
|
| 周一 15: |
1090 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
89.79克 |
|
75.86克 |
|
3112*
|
2022
|
| 周日 14: |
1008 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
82.79克 |
|
75.47克 |
|
3359*
|
2351
|
