| 2024年09月 |
| 周一 2: |
787 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
88.65克 |
|
61.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
219 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.23克 |
|
26.70克 |
|
24.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1015 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
77.05克 |
|
91.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
785 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
61.47克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
25.70克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1054 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
84.00克 |
|
102.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
444 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
46.55克 |
|
52.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1480 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
137.75克 |
|
139.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
290 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.83克 |
|
29.09克 |
|
37.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1305 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
103.98克 |
|
169.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
499 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
20.64克 |
|
53.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
210 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.73克 |
|
24.65克 |
|
23.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
878 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
82.58克 |
|
89.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1523 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
122.13克 |
|
121.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1618 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
113.07克 |
|
166.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1622 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
136.03克 |
|
127.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
170 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
23.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
675 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
57.05克 |
|
75.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
681 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
68.73克 |
|
76.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
26 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
1.70克 |
|
0.90克 |
|
-
|
-
|
