| 2016年11月 |
| 周一 7: |
114 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.31克 |
|
7.51克 |
|
11.37克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周二 4: |
82 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
2.99克 |
|
5.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1553 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.08克 |
|
31.10克 |
|
148.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2690 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.06克 |
|
99.48克 |
|
153.30克 |
|
2311*
|
 379
|
| 2016年09月 |
| 周五 30: |
936 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
40.54克 |
|
79.16克 |
|
2234*
|
 1298
|
| 周四 29: |
1073 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
47.05克 |
|
106.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1507 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
94.57克 |
|
98.15克 |
|
2517*
|
1010
|
| 周二 27: |
1367 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
32.26克 |
|
105.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1831 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.55克 |
|
77.48克 |
|
127.28克 |
|
2204*
|
373
|
| 周日 25: |
1361 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.93克 |
|
41.47克 |
|
156.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1421 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
79.24克 |
|
114.06克 |
|
2119*
|
698
|
| 周五 23: |
844 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
30.76克 |
|
61.33克 |
|
2239*
|
1395
|
| 周四 22: |
1409 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
25.48克 |
|
157.62克 |
|
2063*
|
654
|
| 周三 21: |
1545 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.76克 |
|
90.24克 |
|
127.13克 |
|
2174*
|
629
|
| 周二 20: |
1302 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
88.24克 |
|
64.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2086 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.94克 |
|
49.33克 |
|
168.85克 |
|
2220*
|
134
|
| 周日 18: |
1502 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
79.19克 |
|
154.97克 |
|
2559*
|
1057
|
| 周六 17: |
1094 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
32.45克 |
|
93.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1133 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
62.72克 |
|
101.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1203 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
81.17克 |
|
59.95克 |
|
2301*
|
1098
|
