| 2023年08月 |
| 周六 5: |
701 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
81.36克 |
|
34.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
3080 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.60克 |
|
132.45克 |
|
380.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
626 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
44.88克 |
|
39.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
77
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周日 29: |
900 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
96.85克 |
|
22.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1342 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.68克 |
|
92.35克 |
|
60.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1585 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.68克 |
|
108.54克 |
|
32.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1231 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.78克 |
|
87.44克 |
|
17.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1341 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.34克 |
|
86.64克 |
|
77.61克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
2519*
|
-
|
| 周四 19: |
741 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.21克 |
|
60.32克 |
|
118.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
962
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
73.07克 |
|
153.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
952 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.28克 |
|
44.49克 |
|
182.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1274 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
103.10克 |
|
150.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
775 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
70.12克 |
|
69.20克 |
|
3418*
|
 2643
|
| 周三 11: |
221 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
10.36克 |
|
25.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1548
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
94.11克 |
|
181.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1627 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
153.26克 |
|
185.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
601 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
47.13克 |
|
70.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
866 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
75.31克 |
|
82.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
967 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
75.78克 |
|
127.66克 |
|
-
|
-
|
