| 2020年02月 |
| 周五 7: |
765 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
86.39克 |
|
49.94克 |
|
-
|
-
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| 2019年11月 |
| 周六 23: |
481 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
46.88克 |
|
3.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
746 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
51.52克 |
|
66.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
406 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
23.23克 |
|
42.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
746 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
51.52克 |
|
67.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
583 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
71.68克 |
|
22.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
911 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.77克 |
|
57.16克 |
|
69.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
451 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
39.16克 |
|
31.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1487 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.65克 |
|
89.65克 |
|
113.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
346 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
33.64克 |
|
1.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1260 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.08克 |
|
137.33克 |
|
52.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1038 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.26克 |
|
112.23克 |
|
2.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1140 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.65克 |
|
65.51克 |
|
102.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
311 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.57克 |
|
58.53克 |
|
8.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
311 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.57克 |
|
58.53克 |
|
8.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
852 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
58.24克 |
|
71.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1168 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
48.87克 |
|
96.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1027 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
77.20克 |
|
89.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
987 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.54克 |
|
59.69克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
810 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
69.62克 |
|
62.04克 |
|
-
|
-
|
