| 2022年06月 |
| 周三 29: |
1227 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.96克 |
|
98.83克 |
|
32.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 19: |
729 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
54.95克 |
|
22.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
615 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
49.39克 |
|
22.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 4: |
788 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
50.97克 |
|
30.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 20: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
6.40克 |
|
4.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
61 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.23克 |
|
3.38克 |
|
4.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
21.42克 |
|
22.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1294 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.64克 |
|
43.54克 |
|
22.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
294 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
12.75克 |
|
3.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1685 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.03克 |
|
88.57克 |
|
38.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.94克 |
|
98.43克 |
|
25.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1227 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.06克 |
|
81.34克 |
|
28.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1548 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.94克 |
|
95.04克 |
|
26.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1849 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.63克 |
|
110.44克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
879 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.78克 |
|
55.86克 |
|
16.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.11克 |
|
69.83克 |
|
23.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1257 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.47克 |
|
63.50克 |
|
33.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1156 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.66克 |
|
74.31克 |
|
29.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1656 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.45克 |
|
103.94克 |
|
101.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 22: |
900 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
87.75克 |
|
24.16克 |
|
-
|
-
|
