| 2023年04月 |
| 周四 13: |
454 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
21.49克 |
|
52.83克 |
|
2629*
|
 2175
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
630 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
22.91克 |
|
95.29克 |
|
2740*
|
2110
|
| 周六 19: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
15.40克 |
|
34.17克 |
|
2361*
|
2081
|
| 周五 18: |
705 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
31.08克 |
|
76.80克 |
|
2762*
|
2057
|
| 周四 17: |
1051 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
58.01克 |
|
106.90克 |
|
2829*
|
1778
|
| 周三 16: |
1571 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
94.78克 |
|
211.71克 |
|
2472*
|
901
|
| 周二 15: |
1588 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.80克 |
|
76.65克 |
|
160.16克 |
|
2249*
|
661
|
| 周一 14: |
1503 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
56.89克 |
|
216.10克 |
|
2517*
|
1014
|
| 周日 13: |
1371 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
90.75克 |
|
171.25克 |
|
2204*
|
833
|
| 周六 12: |
365 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
12.00克 |
|
70.20克 |
|
2651*
|
2286
|
| 周四 10: |
1884 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
98.19克 |
|
252.08克 |
|
3097*
|
1213
|
| 周三 9: |
2292 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
89.57克 |
|
394.08克 |
|
2740*
|
448
|
| 周二 8: |
1518 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
95.54克 |
|
190.02克 |
|
2785*
|
1267
|
| 周一 7: |
1173 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
92.93克 |
|
143.45克 |
|
3231*
|
2058
|
| 周五 4: |
520 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
21.23克 |
|
62.01克 |
|
2817*
|
2297
|
| 周四 3: |
1093 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
50.24克 |
|
152.24克 |
|
3449*
|
2356
|
| 周三 2: |
1249 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
68.46克 |
|
163.24克 |
|
2817*
|
1568
|
| 周二 1: |
2324 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.37克 |
|
109.78克 |
|
248.84克 |
|
2682*
|
358
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1307 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
81.21克 |
|
162.35克 |
|
3555*
|
2248
|
| 周日 30: |
1611 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
82.21克 |
|
240.78克 |
|
2697*
|
1086
|
