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chichi5775的饮食日历 - 2024年07月


平均每日:   运动: 2653 大卡   食物: 1235 大卡 (脂肪: 53.26克, 蛋白质: 50.19克, 碳水物: 131.10克)
每月总数: 运动: 15916 大卡   食物: 7412 大卡 (脂肪: 319.58克, 蛋白质: 301.12克, 碳水物: 786.61克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
1
变值 -1989
2
变值 -1641
3
变值 -1355
4
变值 -1134
5
变值 -1330
6
变值 -1055
7
-
-
8
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9
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10
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11
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

每天平均热量信息

124%
RDA*
(1235 卡)
124% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (43%)
 
脂肪 (40%)
 
蛋白质 (17%)
*基于RDA的1000卡路里 (2021年01月19日)
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