| 2024年09月 |
| 周一 16: |
414 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
47.58克 |
|
56.19克 |
|
998*
|
 584
|
| 周日 15: |
2784 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.79克 |
|
175.02克 |
|
387.26克 |
|
2141*
|
 643
|
| 周六 14: |
3403 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.00克 |
|
200.71克 |
|
377.39克 |
|
2499*
|
904
|
| 周五 13: |
3021 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.19克 |
|
191.69克 |
|
404.46克 |
|
3158*
|
137
|
| 周四 12: |
3021 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.94克 |
|
173.77克 |
|
399.39克 |
|
1233*
|
1788
|
| 周三 11: |
3009 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
173.81克 |
|
400.11克 |
|
3042*
|
33
|
| 周二 10: |
3145 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.43克 |
|
212.66克 |
|
412.51克 |
|
2852*
|
293
|
| 周一 9: |
2997 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.68克 |
|
196.65克 |
|
412.93克 |
|
2925*
|
72
|
| 周日 8: |
3785 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.22克 |
|
230.88克 |
|
527.31克 |
|
2957*
|
828
|
| 周六 7: |
3405 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.88克 |
|
193.00克 |
|
473.26克 |
|
2660*
|
745
|
| 周五 6: |
3595 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.75克 |
|
196.82克 |
|
507.54克 |
|
3217*
|
378
|
| 周四 5: |
3454 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
200.80克 |
|
492.91克 |
|
2195*
|
1259
|
| 周三 4: |
3251 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.73克 |
|
170.14克 |
|
433.69克 |
|
1755*
|
1496
|
| 周二 3: |
3394 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.01克 |
|
191.70克 |
|
506.03克 |
|
2656*
|
738
|
| 周一 2: |
3453 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.32克 |
|
183.78克 |
|
477.16克 |
|
1488*
|
1965
|
| 周日 1: |
3675 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.87克 |
|
228.29克 |
|
509.72克 |
|
2284*
|
1391
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
296 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
61.60克 |
|
8.80克 |
|
1029*
|
733
|
| 周五 30: |
3128 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.15克 |
|
165.97克 |
|
478.44克 |
|
2927*
|
201
|
| 周四 29: |
3409 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.40克 |
|
190.53克 |
|
508.77克 |
|
2986*
|
423
|
| 周三 28: |
3470 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
200.81克 |
|
551.91克 |
|
3249*
|
221
|
