| 2024年09月 |
| 周一 2: |
1079 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
47.96克 |
|
166.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
311 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
14.16克 |
|
32.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1534 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.36克 |
|
62.65克 |
|
186.21克 |
|
2691*
|
 1157
|
| 周二 27: |
1349 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
26.71克 |
|
245.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1416 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
65.26克 |
|
190.09克 |
|
2830*
|
1414
|
| 周六 24: |
169 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.99克 |
|
3.26克 |
|
36.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
652 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
22.75克 |
|
118.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
303 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.26克 |
|
7.37克 |
|
38.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1594 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
107.99克 |
|
198.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1522 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
58.95克 |
|
214.10克 |
|
2716*
|
1194
|
| 周一 19: |
321 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
9.87克 |
|
39.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
473 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
7.66克 |
|
87.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
1408 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
77.50克 |
|
159.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
346 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
6.97克 |
|
48.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1444 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
46.41克 |
|
209.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1448 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
43.23克 |
|
250.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
853 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
38.28克 |
|
97.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1707 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
57.89克 |
|
242.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1679 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.75克 |
|
43.43克 |
|
248.85克 |
|
-
|
-
|
