| 2019年03月 |
| 周一 4: |
1214 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
83.27克 |
|
151.46克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周日 3: |
652 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
46.23克 |
|
81.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
64.13克 |
|
160.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周六 7: |
526 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.54克 |
|
49.88克 |
|
40.57克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周三 21: |
455 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
40.90克 |
|
45.38克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周二 16: |
435 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
47.68克 |
|
36.44克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 24: |
1657 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.65克 |
|
48.56克 |
|
105.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
618 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
60.21克 |
|
38.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
939 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
74.79克 |
|
124.09克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周二 12: |
1131 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
108.16克 |
|
70.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1099 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
89.65克 |
|
90.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
345 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.65克 |
|
34.58克 |
|
38.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
663 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
62.66克 |
|
30.09克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周一 28: |
639 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
60.39克 |
|
48.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
669 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
71.41克 |
|
47.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
900 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
77.91克 |
|
94.86克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周六 29: |
2148 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.71克 |
|
83.28克 |
|
97.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
710 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
77.40克 |
|
41.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
227 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.18克 |
|
31.50克 |
|
11.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
912 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
73.67克 |
|
66.13克 |
|
-
|
-
|
