| 2022年03月 |
| 周四 17: |
656 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
16.44克 |
|
74.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1800 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.88克 |
|
54.86克 |
|
222.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1143 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.41克 |
|
72.63克 |
|
65.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
884 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
46.88克 |
|
77.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
951 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
40.37克 |
|
91.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
673 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
29.37克 |
|
88.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1275 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
46.53克 |
|
144.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
555 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.71克 |
|
14.52克 |
|
96.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 18: |
664 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
17.84克 |
|
114.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
306 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
15.91克 |
|
35.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
558 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
25.21克 |
|
65.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
1001 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
32.31克 |
|
100.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1157 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
68.24克 |
|
108.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
471 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.48克 |
|
16.93克 |
|
72.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
602 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
16.16克 |
|
103.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
398 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
16.24克 |
|
54.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
678 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
22.37克 |
|
88.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
692 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
24.09克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1265 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
70.09克 |
|
135.58克 |
|
1817*
|
 552
|
