| 2020年03月 |
| 周二 3: |
1280 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
91.00克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
760 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
49.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 26: |
1580 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.00克 |
|
50.00克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1693 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
94.09克 |
|
237.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
556 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
18.70克 |
|
100.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1100 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
70.00克 |
|
135.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
295 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.72克 |
|
9.47克 |
|
59.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2982 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.03克 |
|
187.47克 |
|
264.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2237 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.54克 |
|
183.73克 |
|
198.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
620 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
53.00克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 30: |
1230 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
102.00克 |
|
114.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1820 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.39克 |
|
143.93克 |
|
182.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1464 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.29克 |
|
122.90克 |
|
102.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
2118 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.21克 |
|
192.36克 |
|
110.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2470 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.00克 |
|
162.00克 |
|
256.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2140 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
168.93克 |
|
234.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2226 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.96克 |
|
178.31克 |
|
193.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
550 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
60.00克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1267 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
93.37克 |
|
148.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1234 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
106.75克 |
|
140.02克 |
|
-
|
-
|
