| 2017年12月 |
| 周三 6: |
1013 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.68克 |
|
31.79克 |
|
4.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
725 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.17克 |
|
14.49克 |
|
30.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1097 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.95克 |
|
30.27克 |
|
13.71克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周二 28: |
1191 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.29克 |
|
33.40克 |
|
11.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1041 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.09克 |
|
33.48克 |
|
16.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1583 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.87克 |
|
71.21克 |
|
14.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1336 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.35克 |
|
60.07克 |
|
19.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1275 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.23克 |
|
30.55克 |
|
4.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1005 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.40克 |
|
36.48克 |
|
15.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1183 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.60克 |
|
31.48克 |
|
2.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1077 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.94克 |
|
42.89克 |
|
8.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
886 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.02克 |
|
31.51克 |
|
18.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1539 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.93克 |
|
66.79克 |
|
17.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1150 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.59克 |
|
40.81克 |
|
9.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
729 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.57克 |
|
27.58克 |
|
4.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1266 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.74克 |
|
64.07克 |
|
15.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1357 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.81克 |
|
60.83克 |
|
15.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1107 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.18克 |
|
43.96克 |
|
11.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
954 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.44克 |
|
61.52克 |
|
15.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1575 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.82克 |
|
81.68克 |
|
19.16克 |
|
-
|
-
|
