| 2023年05月 |
| 周一 15: |
1154
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
66.24克 |
|
145.26克 |
|
3555
|
 2401
|
| 2021年12月 |
| 周二 14: |
1906 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.07克 |
|
98.27克 |
|
151.04克 |
|
2787
|
881
|
| 周一 13: |
1006
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
75.66克 |
|
76.08克 |
|
3697
|
2691
|
| 2021年05月 |
| 周六 1: |
1174
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
43.16克 |
|
195.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1208 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
29.95克 |
|
242.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 13: |
311 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
12.94克 |
|
55.06克 |
|
3423*
|
3112
|
| 2020年06月 |
| 周三 24: |
310 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.17克 |
|
15.18克 |
|
51.04克 |
|
3881
|
3571
|
| 2019年08月 |
| 周三 28: |
705 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
18.80克 |
|
143.91克 |
|
2981*
|
2276
|
| 周二 27: |
1072 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
49.64克 |
|
172.00克 |
|
2981*
|
1909
|
| 周一 26: |
946 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
47.44克 |
|
160.52克 |
|
2546*
|
1600
|
| 周日 25: |
2805
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.39克 |
|
123.19克 |
|
294.21克 |
|
2546*
|
 259
|
| 周六 24: |
1524
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
69.94克 |
|
231.43克 |
|
3311*
|
1787
|
| 周五 23: |
1050 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
56.72克 |
|
160.10克 |
|
3311*
|
2261
|
| 周四 22: |
1419 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
63.26克 |
|
246.15克 |
|
2981*
|
1562
|
| 周三 21: |
1129 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
54.95克 |
|
168.08克 |
|
3679*
|
2550
|
| 周二 20: |
1055
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
36.96克 |
|
161.19克 |
|
3201*
|
2146
|
| 周一 19: |
1482
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
99.75克 |
|
196.75克 |
|
2914*
|
1432
|
| 周日 18: |
2058 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
100.77克 |
|
292.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
498 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
11.18克 |
|
102.01克 |
|
2981*
|
2483
|
| 周五 16: |
2118 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.37克 |
|
104.05克 |
|
244.30克 |
|
3201*
|
1083
|
