| 2013年04月 |
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
2800*
|
-
|
| 周二 2: |
791
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
39.84克 |
|
89.37克 |
|
-
|
-
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| 2013年03月 |
| 周四 14: |
584 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
29.29克 |
|
8.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1244 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
69.34克 |
|
91.05克 |
|
2913*
|
 1669
|
| 周二 12: |
1013
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
50.04克 |
|
91.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1355
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.10克 |
|
78.21克 |
|
114.26克 |
|
2913*
|
1558
|
| 2012年01月 |
| 周五 13: |
294
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
25.27克 |
|
1.90克 |
|
2785
|
2491
|
| 周四 12: |
908
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
52.75克 |
|
88.66克 |
|
2781*
|
1873
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
2792
|
-
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
3856*
|
-
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
2683*
|
-
|
| 周四 5: |
1866
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.00克 |
|
94.62克 |
|
172.06克 |
|
2413*
|
547
|
| 周三 4: |
272
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
27.89克 |
|
8.92克 |
|
2696*
|
2424
|
| 2011年01月 |
| 周一 10: |
507 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
36.53克 |
|
1.50克 |
|
2428*
|
1921
|
| 2010年06月 |
| 周五 25: |
880
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
33.05克 |
|
143.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1327
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
68.76克 |
|
136.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1414
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
56.53克 |
|
159.65克 |
|
-
|
-
|
| 2010年05月 |
| 周四 20: |
110 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
3.11克 |
|
22.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1024 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
42.96克 |
|
138.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
650 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
20.00克 |
|
94.00克 |
|
-
|
-
|
| 2010年04月 |
| 周五 30: |
840 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
26.00克 |
|
97.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
562
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
18.91克 |
|
77.23克 |
|
-
|
-
|
