| 2024年01月 |
| 周六 20: |
103 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
1.60克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 23: |
383 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
8.91克 |
|
30.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 23: |
769 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
26.62克 |
|
53.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
591 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
9.62克 |
|
33.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
407 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
8.02克 |
|
33.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
101 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.23克 |
|
3.13克 |
|
4.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
474 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.15克 |
|
3.42克 |
|
10.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
604 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
6.50克 |
|
31.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
53 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
0.38克 |
|
1.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
466 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
7.40克 |
|
33.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
476 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
9.27克 |
|
40.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
310 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
4.94克 |
|
34.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
350 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
16.03克 |
|
31.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
376 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
5.09克 |
|
31.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
251 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
3.98克 |
|
22.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
341 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
6.00克 |
|
35.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
591 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
22.47克 |
|
31.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
315 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
6.80克 |
|
32.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
343 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
6.88克 |
|
34.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
660 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.04克 |
|
6.02克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
