| 2023年10月 |
| 周三 18: |
671 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
79.62克 |
|
6.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 10: |
1654 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.16克 |
|
66.97克 |
|
130.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1523 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.29克 |
|
99.05克 |
|
50.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1493 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.51克 |
|
150.25克 |
|
37.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
1338 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.96克 |
|
118.33克 |
|
35.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1647 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.71克 |
|
97.86克 |
|
114.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1790 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.66克 |
|
109.18克 |
|
153.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1809 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.16克 |
|
112.70克 |
|
159.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1971 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.24克 |
|
101.78克 |
|
171.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2035 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.57克 |
|
142.84克 |
|
191.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1626 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.14克 |
|
139.30克 |
|
88.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1846 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.31克 |
|
144.16克 |
|
100.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1664 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
118.48克 |
|
167.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
869 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
60.50克 |
|
46.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2699 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.41克 |
|
108.63克 |
|
247.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1639 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.90克 |
|
83.13克 |
|
89.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1682 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.96克 |
|
107.30克 |
|
129.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1592 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
136.37克 |
|
131.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1372 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.64克 |
|
106.36克 |
|
67.69克 |
|
-
|
-
|
