| 2016年06月 |
| 周二 21: |
1376 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.86克 |
|
60.68克 |
|
95.18克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周一 1: |
807 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
63.88克 |
|
20.27克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周日 3: |
880 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.96克 |
|
37.10克 |
|
75.92克 |
|
-
|
-
|
| 2015年02月 |
| 周二 3: |
378 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
21.67克 |
|
65.24克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周六 31: |
196 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
5.18克 |
|
39.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
352 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
13.31克 |
|
61.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
319 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.12克 |
|
28.65克 |
|
49.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
525 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
37.29克 |
|
84.95克 |
|
-
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周三 5: |
335 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
6.57克 |
|
64.19克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周四 21: |
185 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
10.57克 |
|
22.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
215 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
5.57克 |
|
37.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
0.57克 |
|
12.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1230 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
53.72克 |
|
141.01克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周三 28: |
961 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
44.88克 |
|
97.40克 |
|
2620*
|
 1659
|
| 周二 27: |
731 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
41.75克 |
|
50.90克 |
|
3221*
|
2490
|
| 周三 21: |
1112 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
48.36克 |
|
168.06克 |
|
3221*
|
2109
|
| 周日 18: |
275 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
34.57克 |
|
17.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1701 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.47克 |
|
105.00克 |
|
139.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
17.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
17.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
