| 2023年07月 |
| 周五 7: |
394 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
40.29克 |
|
33.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1297 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.60克 |
|
83.03克 |
|
124.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
398 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
10.50克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
267 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
9.57克 |
|
28.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
963 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
39.99克 |
|
139.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1001 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
57.57克 |
|
95.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 18: |
110 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.19克 |
|
3.73克 |
|
9.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1166 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
79.60克 |
|
117.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1315 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
57.97克 |
|
207.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1527 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
75.47克 |
|
205.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1669 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
144.45克 |
|
146.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1379 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
93.41克 |
|
124.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 24: |
1439 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
90.21克 |
|
183.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1203 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
85.05克 |
|
151.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1419 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
85.54克 |
|
152.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
978 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
43.44克 |
|
120.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1466 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
87.27克 |
|
209.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1577 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
103.61克 |
|
189.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1363 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
96.03克 |
|
163.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1405 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
87.18克 |
|
177.76克 |
|
-
|
-
|
