| 2018年05月 |
| 周日 27: |
458 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
16.29克 |
|
15.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1133 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.97克 |
|
76.58克 |
|
39.74克 |
|
1619*
|
 486
|
| 2018年04月 |
| 周五 27: |
852 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.91克 |
|
58.12克 |
|
21.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
689 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.26克 |
|
72.88克 |
|
29.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1064 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.71克 |
|
71.86克 |
|
16.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1024 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.37克 |
|
70.55克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
444 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
58.06克 |
|
23.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
459 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
46.32克 |
|
11.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
994 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.38克 |
|
53.81克 |
|
29.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1036 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.12克 |
|
98.71克 |
|
26.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1483 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.18克 |
|
81.66克 |
|
11.25克 |
|
1497*
|
14
|
| 周二 17: |
631 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
70.24克 |
|
32.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1780 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.98克 |
|
105.19克 |
|
23.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1038 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.57克 |
|
78.92克 |
|
13.28克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周四 29: |
252 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.31克 |
|
15.48克 |
|
0.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1401 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.58克 |
|
60.65克 |
|
37.07克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周一 21: |
99 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
1.21克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周一 12: |
384 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.45克 |
|
14.90克 |
|
63.86克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周三 20: |
1557 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.83克 |
|
76.38克 |
|
14.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
829 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
39.43克 |
|
25.39克 |
|
-
|
-
|
