| 2018年11月 |
| 周一 5: |
196 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.94克 |
|
15.35克 |
|
24.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
784 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
43.98克 |
|
76.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1222 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
70.43克 |
|
85.12克 |
|
2243
|
 1021
|
| 2016年07月 |
| 周一 11: |
295 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.39克 |
|
11.29克 |
|
51.95克 |
|
2134*
|
1839
|
| 周二 5: |
845 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
46.29克 |
|
131.95克 |
|
2165*
|
1320
|
| 周一 4: |
295 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.39克 |
|
11.29克 |
|
51.95克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周二 28: |
190 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
10.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1257 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
75.05克 |
|
111.24克 |
|
2302*
|
1045
|
