| 2020年06月 |
| 周一 29: |
114 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.61克 |
|
7.14克 |
|
12.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
112 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
8.90克 |
|
1.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
175 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
12.66克 |
|
1.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
131 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.77克 |
|
9.33克 |
|
7.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
119 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
9.47克 |
|
9.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
116 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
9.16克 |
|
1.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
145 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
11.55克 |
|
1.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
144 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
10.98克 |
|
2.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
133 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.38克 |
|
8.74克 |
|
7.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
152 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
11.50克 |
|
2.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
144 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
10.17克 |
|
1.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
153 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
10.04克 |
|
7.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
611 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
52.58克 |
|
29.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
131 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.04克 |
|
11.86克 |
|
5.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
301 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
27.56克 |
|
1.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
25.48克 |
|
3.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
210 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.79克 |
|
14.89克 |
|
4.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
162 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.05克 |
|
12.90克 |
|
2.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
14.20克 |
|
2.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
197 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.77克 |
|
13.75克 |
|
9.64克 |
|
-
|
-
|
