| 2024年08月 |
| 周三 7: |
410 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.52克 |
|
9.12克 |
|
87.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1197 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
122.26克 |
|
90.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1228 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
85.66克 |
|
164.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1463 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
68.60克 |
|
187.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1436 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
82.50克 |
|
139.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1017 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
63.44克 |
|
107.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1201 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
80.97克 |
|
130.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
214 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.68克 |
|
5.33克 |
|
35.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
855 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
38.82克 |
|
76.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
269 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
12.20克 |
|
27.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1174 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
39.38克 |
|
150.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1359 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.68克 |
|
56.44克 |
|
172.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1325 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.82克 |
|
84.77克 |
|
84.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
379 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
18.84克 |
|
29.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
567 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
30.32克 |
|
65.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
956 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
42.90克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1015 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
63.41克 |
|
123.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1319 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
93.06克 |
|
128.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1421 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
66.91克 |
|
166.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
725 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
50.51克 |
|
41.09克 |
|
-
|
-
|
