| 2024年06月 |
| 周四 20: |
968 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.03克 |
|
31.53克 |
|
72.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
857 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
57.73克 |
|
74.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1245 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
57.62克 |
|
116.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1061 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
49.76克 |
|
121.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1498 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
125.58克 |
|
123.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1212 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
64.74克 |
|
129.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
42.45克 |
|
41.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1457 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
88.82克 |
|
124.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
308 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
20.76克 |
|
20.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1419 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
99.63克 |
|
109.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1342 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
116.76克 |
|
127.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1431 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
118.58克 |
|
132.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1555 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
129.38克 |
|
135.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1057 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
61.65克 |
|
109.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1468 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
102.22克 |
|
133.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
688 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
52.52克 |
|
51.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1020 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.63克 |
|
70.95克 |
|
80.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1472 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
91.30克 |
|
135.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1686 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
114.41克 |
|
175.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1156 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
71.73克 |
|
84.42克 |
|
-
|
-
|
