| 2024年06月 |
| 周二 25: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
72.80克 |
|
62.35克 |
|
1399*
|
 656
|
| 周一 24: |
597 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
52.25克 |
|
73.35克 |
|
2239*
|
1642
|
| 周日 23: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
24.75克 |
|
55.71克 |
|
2255*
|
1857
|
| 周六 22: |
-
|
-
|
|
2297*
|
-
|
| 周五 21: |
1832 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
90.75克 |
|
198.64克 |
|
2299*
|
467
|
| 周四 20: |
682 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
51.56克 |
|
94.06克 |
|
2235*
|
1553
|
| 周三 19: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
41.72克 |
|
92.74克 |
|
2347*
|
1243
|
| 周二 18: |
919 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
46.22克 |
|
55.24克 |
|
2366*
|
1447
|
| 周一 17: |
537 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
24.36克 |
|
51.59克 |
|
2250*
|
1713
|
| 周日 16: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
47.14克 |
|
35.97克 |
|
2537*
|
2041
|
| 周六 15: |
684 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
51.34克 |
|
83.28克 |
|
2121*
|
1437
|
| 周五 14: |
1058 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
79.22克 |
|
107.91克 |
|
2444*
|
1386
|
| 周四 13: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
100.02克 |
|
105.39克 |
|
2100*
|
752
|
| 周三 12: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.47克 |
|
7.08克 |
|
25.52克 |
|
1980*
|
1809
|
| 周二 11: |
1006 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.48克 |
|
60.47克 |
|
86.54克 |
|
2229*
|
1223
|
| 周一 10: |
878 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
58.78克 |
|
85.35克 |
|
2158*
|
1280
|
| 周日 9: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.38克 |
|
78.26克 |
|
55.47克 |
|
2405*
|
1288
|
| 周六 8: |
523 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
34.39克 |
|
63.98克 |
|
2379*
|
1856
|
| 周五 7: |
267 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
30.36克 |
|
16.51克 |
|
2376*
|
2109
|
| 周四 6: |
190 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
4.00克 |
|
39.00克 |
|
2414*
|
2224
|
