| 2019年12月 |
| 周日 8: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
34.80克 |
|
88.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 9: |
856 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.55克 |
|
48.17克 |
|
128.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
583 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
33.85克 |
|
93.41克 |
|
2277*
|
 1694
|
| 周五 4: |
457 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
11.55克 |
|
65.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
827 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
21.08克 |
|
133.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周三 10: |
1345 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
46.48克 |
|
209.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
432 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.49克 |
|
18.17克 |
|
72.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
463 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
40.38克 |
|
78.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
829 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
44.96克 |
|
67.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
475 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
38.60克 |
|
50.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
932 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
62.85克 |
|
117.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
954 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
47.88克 |
|
110.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
757 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
35.65克 |
|
101.21克 |
|
2084*
|
1327
|
| 2018年08月 |
| 周二 7: |
389 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
27.45克 |
|
19.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
382 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
33.31克 |
|
11.21克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 30: |
424 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
48.93克 |
|
3.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
718 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
88.80克 |
|
31.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1127 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
70.98克 |
|
88.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
843 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
33.96克 |
|
68.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
552 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
77.71克 |
|
20.51克 |
|
-
|
-
|
