| 2018年04月 |
| 周三 18: |
417 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.54克 |
|
22.38克 |
|
61.59克 |
|
249*
|
 168
|
| 周二 17: |
385 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
21.61克 |
|
53.26克 |
|
357*
|
28
|
| 周一 16: |
499 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.59克 |
|
26.60克 |
|
79.24克 |
|
444*
|
55
|
| 周日 15: |
925 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
68.51克 |
|
123.79克 |
|
510*
|
415
|
| 周六 14: |
256 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.93克 |
|
14.43克 |
|
43.98克 |
|
217*
|
39
|
| 周五 13: |
625 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
36.53克 |
|
80.26克 |
|
456*
|
169
|
| 周四 12: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
49.61克 |
|
114.58克 |
|
752*
|
169
|
| 周三 11: |
692 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
20.74克 |
|
94.14克 |
|
254*
|
438
|
| 周二 10: |
611 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
30.16克 |
|
99.10克 |
|
1407*
|
 796
|
| 周一 9: |
661 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
34.82克 |
|
83.79克 |
|
442*
|
219
|
| 周日 8: |
1098 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
39.24克 |
|
188.96克 |
|
773*
|
325
|
| 周六 7: |
817 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
54.34克 |
|
94.87克 |
|
218*
|
599
|
| 周五 6: |
926 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
70.53克 |
|
114.50克 |
|
1438*
|
512
|
| 周四 5: |
1072 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
68.94克 |
|
160.70克 |
|
656*
|
416
|
| 周三 4: |
725 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
66.45克 |
|
80.36克 |
|
1286*
|
561
|
| 周二 3: |
616 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.92克 |
|
27.33克 |
|
85.85克 |
|
466*
|
150
|
| 周一 2: |
966 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
52.09克 |
|
146.48克 |
|
1461*
|
495
|
| 周日 1: |
1008 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
31.27克 |
|
160.90克 |
|
287*
|
721
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
1010 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.32克 |
|
48.38克 |
|
154.95克 |
|
1174*
|
164
|
| 周五 30: |
950 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
34.14克 |
|
136.82克 |
|
1158*
|
208
|
