| 2024年09月 |
| 周二 17: |
715 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
10.60克 |
|
96.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 6: |
399 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
19.94克 |
|
31.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
872 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
43.96克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
445 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
13.17克 |
|
44.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 1: |
1060 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.03克 |
|
22.55克 |
|
97.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 23: |
210 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
20.24克 |
|
3.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
533 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
16.87克 |
|
73.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
2286*
|
-
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
2127*
|
-
|
| 周一 11: |
306 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
7.70克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
555 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
17.48克 |
|
71.07克 |
|
2332*
|
 1777
|
| 周四 7: |
422 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
15.61克 |
|
53.73克 |
|
2389*
|
1967
|
| 周三 6: |
634 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
16.99克 |
|
86.05克 |
|
2252*
|
1618
|
| 周二 5: |
1566 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.61克 |
|
57.70克 |
|
163.91克 |
|
2336*
|
770
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
1970*
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
354 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
17.10克 |
|
45.46克 |
|
2324*
|
1970
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
2286*
|
-
|
| 周四 23: |
1034 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
26.45克 |
|
152.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1002 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
41.91克 |
|
87.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1286 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.55克 |
|
58.19克 |
|
124.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
238 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.01克 |
|
5.01克 |
|
45.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 17: |
1588 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.47克 |
|
65.70克 |
|
164.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1199 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.21克 |
|
43.77克 |
|
76.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1555 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.77克 |
|
63.15克 |
|
196.01克 |
|
-
|
-
|
