| 2020年01月 |
| 周四 9: |
558 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
8.60克 |
|
49.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
493 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
34.51克 |
|
60.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
580 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
30.17克 |
|
53.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
521 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
25.53克 |
|
77.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1631 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.80克 |
|
48.25克 |
|
236.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2077 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.05克 |
|
85.59克 |
|
206.57克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
546 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
27.53克 |
|
57.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1238 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
29.23克 |
|
184.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1078 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
54.40克 |
|
101.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1298 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
56.20克 |
|
164.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1157 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.01克 |
|
20.77克 |
|
180.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1859 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.27克 |
|
66.47克 |
|
182.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1091 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
38.01克 |
|
186.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
316 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.51克 |
|
9.00克 |
|
48.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
886 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
33.56克 |
|
130.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
986 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.55克 |
|
39.97克 |
|
97.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1242 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
40.60克 |
|
180.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1617 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.89克 |
|
47.48克 |
|
177.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1785 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
82.56克 |
|
281.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1432 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
73.39克 |
|
166.91克 |
|
-
|
-
|
